ATTENTION Les huiles essentielles sont à utiliser avec grandes précautions, bien que naturelles, les huiles essentielles sont loins d’être inoffensives. Vous devez respecter les doses et choisir des huiles de bonnes qualités. La plupart des huiles essentielles ne doivent pas être données aux enfants et femmes enceintes. Si vous avez le moindre doute n’hésitez pas à consulter votre médecin ou un naturopathe.

Voici la liste des 10 huiles essentielles qui, selon moi sont indispensables dans une pharmacie personnelle. Si vous voulez commencer à vous constituer une petite collection, dans un premier temps ces 10 huiles feront ce que vous attendez d’elles. L’intérêt pour moi des huiles essentielles étant de pouvoir se soulager lorsque l’on est malade en attendant d’aller consulter un médecin. Elles offrent également de nombreuses vertues qui peuvent nous aider au quotidien, la fatigue, le stress, les petits bobos, les insectes, le nettoyage, tout comme les compléments alimentaires… Et bien sûr elles sauront également remplacer les produits de beauté chimiques qui envahissent notre salle de bain. Les huiles essentielles en plus d’être écologiques et économiques, ne prennent pas de place et nous rendent une liste interminable de petits services.

La liste ci dessous présente donc 10 huiles essentielles ainsi qu’une liste de quelque unes de leurs propriétés principales non exhaustives.

1.Lavande: Calmant, antispasmodique, cicatrisant, antiseptique et bactéricide, insecticide, diurétique et sudorifique, anti-migraineux, analgésique, tonique cardiaque et général, vermifuge, hypotenseur, augmente le péristaltisme intestinal etc… Il est un des seuls à pouvoir être utilisé pour les jeunes enfants.

2.Arbre à thé/tee trea: Stimule les défenses immunitaires, anti-bactérien, anti-infectieux polyvalent, antiviral, antifongique, antiseptique, antiparasitaire.

3.Citron: Antiseptique, anti-microbien, stimulant général, anti-vomitif, renforce défenses immunitaires, tonifie la peau, assouplie les articulations, améliore circulation sanguine, éloigne les mites et fourmis, régulateur du foie.

4.Eucalyptus: Décongestionnant respiratoire, antiseptique respiratoire et urinaire, calme la toux, fluidifie les sécrétions bronchiques, cicatrisant, chasses les insectes.

5.Géranium: Cicatrisant, astringent, anti-infectieux cutané, tonifiant, anti-parasitaie, éloigne les insectes, chasse l’excédent d’eau des tissus.

6.Menthe poivrée: Antiseptique général, tonique général, antalgique, anti-nausées, stomachique, vermifuge, parasiticide, éloigne les insectes.

7.Genévrier: Tonique général, antiseptique général, favorise digestion, apéritif, dépuratif, diurétique, draineur général, stimulant du foie et pancréas, antiseptique général (en particulier les voies urinaires), calme les douleurs musculaires, favorise l’élimination de l’acide urique.

8.Niaouli: Puissant désinfectant, anti-bactérien, anti-infectieux, antiviral, expectorant, antispasmodique, stimule des défenses immunitaires, anti-rhumatsimal, analgésique, vermifuge.

9.Romarin: Tonique circulatoire, tonique hépato-biliaire, tonique général, tonique musculaire, stimule l’intellect et la mémoire, antalgique, expectorant, anti-œdèmes, aphrodisiaque.

10.Thym: Puissant désinfectant (surtout les voies respiratoires et digestives), tonique général, stimulant défenses immunitaires, antitussif, neurotonique et stimulant psychique, antispasmodique, emménagogue, vermifuge.

Quelques trucs à savoir:

-En voie externe:

Pour le bain, n’oubliez pas de diluer vos huiles essentielles dans une base neutre, sans ça les huiles resteront en surface, perdront leur efficacité et pourront vous irriter la peau.

Pour appliquer sur la peau, mélanger dans une huile végétale (huile d’argan, huile de noisette, amande douce…) ou rajouter quelques gouttes dans votre crème de soin habituelle ou dans vos masques.

-En voie interne:

Vous pouvez utiliser un comprimé neutre si vous n’aimez pas le goût ou les boire dans une tisane.

J’ai pu dresser cette liste grâce à mon expérience et mes recherches personnelles, mais aussi et surtout grâce au livre de Marie France Muller « Huiles essentielles ». Pour un peu plus de 5 euros vous aurez entre les mains un très bon guide pour l’utilisation des principales huiles essentielles.

Voilà maintenant que vous avez les bases pour bien démarrer, je vous donnerais de temps en temps quelques trucs et recettes pour bien les utiliser et un détail des propriétés de chaque huiles.

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